こんにちは！目黒店副店長の熊木です🐻🌴

 

 

『パーソナルジムって
運動ができる人が行くんでしょ？』

 

もしくは

 

『パーソナルジムって
運動を全くやったことがない人向けでしょ？』

 

 

…。
そんなことはございません✨
運動初心者の方も
上級者の方も
どんな方でもパーソナルジムを使えますよ😉

 

今日は運動経験別に
おすすめの使い方を紹介します✨

 

 

 

 

 

 

まずは【運動未経験の方】
普段から運動をしていない、
今までもなかなかする機会がなかった人

 

元々運動に対して苦手意識もある人も
多いので、自己流や1人でやるのは
継続しにくい可能性が高いです！

 

 

 

 

 

まずは
・どこの筋肉を鍛えると効率が良いか
・苦手と思わず運動を楽しむコツ
・ストレスなく継続するコツ
を知ることが1番

 

 

特に産後のママさんは
自分のことは後回し💦
トレーニングを1から調べるのも大変です💦

 

 

 

パーソナルジムで自分に合った
トレーニングや食事方法を
プロに任せて
育児以外の余計なストレスは減らしましょう☺️✨

 

 

 

次回は ” 運動中級者編 ” について
お話しさせてください😊

 

 

 

 

 

 

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