こんにちは！目黒店トレーナーの望月です😊

 

トレーニングって
「マインドフルネス」にもなるの
知ってますか？

 

 

というのも、トレーニングしている時は
普段やらない動きだったり
使う筋肉を意識するから、
他のことを考える余裕がなかったりします。

 

 

今に意識を向けることで、モヤモヤして、
考え事をしていたのが頭から抜けて
スッキリした気分も味わえます！

 

 

 

 

 

 

ただ、マインドフルネスのために
ジムに通うって「時間がもったいない…」って
なることが多いのですが、
ジムに来て、その時間、自分自身の体に意識を
向けれると、体も引き締まって
心も体もいい状態になり “一石二鳥 “！！！

 

 

僕はこれに気づいてからトレーニングが
より一層好きになったし、
理想の体が明確になったので、ぜひ皆さんも
一度ジムに来て、体感して下さい！

 

 

 

 

 

 

目黒・代々木・駒込の3店舗で受付中！

 

 

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