こんにちはー！

 

目黒店で副店長をしていて
NEXT GYM TOKYO トレーナーで
唯一のママトレーナー、熊木です🐻🌴

 

 

今回のコラムでは、実際に妊娠と出産を
2回経験し、産後ダイエットをした私が、
産後ダイエットをしてみて感じた
「良かったこと」を3つに絞ってお伝えします！

 

これから産後ダイエットを考えている
ママさんたちに、少しでも参考になって
もられえたら嬉しいです😊✨

 

 

 

 

 

 

 

 

①体力が戻り、育児が楽になった！

 

産後はどうしても体力が落ちていて、
体がしんどく感じることも多々ありました。

 

しかし、ダイエットを始めてから
体力が少しずつ戻ってきて、
子どもたちともっと元気に遊べるように！

 

特に、筋力トレーニングを取り入れたことで、
全身の筋肉がしっかりと鍛えられ、
日常生活が楽にもなりました！！

 

体も疲れにくくなり、育児がもっと楽しく
感じられるようになったのも嬉しい変化です😊

 

 

 

 

②自分の体に自信が持てるように！

 

産後は体型が戻りにくく、鏡を見るたびに
少し落ち込むこともありました。

 

でも、ダイエットを始めてから少しずつ
体が引き締まり、鏡を見るたびに
自信を持てるようになりました。

 

 

体重が減ることも大事ですが、それ以上に
「自分の体がちゃんと動くようになった」と
実感できることが大きな自信に💪✨

 

自分に自信を持てるようになり、
毎日がもっとポジティブになりました❣️

 

 

 

 

③心身ともにリフレッシュできた！

 

育児は楽しい反面、精神的にも肉体的にも
疲れが溜まりやすいですよね…。

 

でも、ダイエットを始めることで
自分の時間が作れ、心身ともに
リフレッシュ。

私にとって、運動はストレス発散にもなり、
気分転換にもぴったりでした！

 

自分の体に意識を向けることで、
より育児へも前向きに取り組めるようになり、
心の余裕も生まれるようにもなりました✨

 

 

 

 

 

産後ダイエットを始めることには、
不安や戸惑いもありましたが、
今となっては、実際に始めてみて
本当に良かったと感じています😊

 

 

産後ダイエットは大変かもしれませんが、
女性専用パーソナルジムでのサポートがあれば、
無理なく続けることが可能。

 

自分のペースで理想の体型を目指し、
育児と両立しながら健康的な生活を
手に入れたい方は、ぜひ女性専用の
NEXT GYM TOKYO にお越しください✨

 

 

 

 

 

 

無料カウンセリング
お問い合わせはこちらから

 

 

▶ 無料カウンセリングのみ (約30分)
▶ 無料カウンセリング + 体験トレーニング (約60分)
　  ¥4,400-(税込)　※当日入会で体験料【0円】！