こんにちは！NEXT GYM TOKYOトレーナーの山野邊です💪

 

今回は「トレーニングをすると、どうしてメンタルが前向きになるのか？」についてお話ししようと思います。

 

 

実は、トレーニングをすると脳が「エンドルフィン」というホルモンを分泌します。このエンドルフィンは、気分を良くし、ストレスを減らし、前向きな気持ちを引き出すホルモンで。

 

運動をして汗をかいた後に気分がスッキリするのは、エンドルフィンというホルモンが分泌しているからでもあります！

 

 

 

 

 

 

さらに、トレーニングを継続していくことで、自分の体が少しずつ変わっていくのを実感できます。

 

初めは「本当に効果が出るのかな…？」と不安に思うかもしれません。が、続けることで、見た目や体力がジワジワと変わっていく。そして、変わっていく自分の姿を見ていくと、それが自分の自信へと繋がる✨

 

この自信がメンタルを強く、気持ちを前向きにしてくれるんです！！

 

 

 

 

 

ということからも筋肉を育てることは、見た目だけでなく、心も育てることができるのです。トレーニングをして自分の体を変えられると、もっと「自分はやれる！」と思えてくるのです💪🔥

 

トレーニングは単なる体作りだけじゃなく、メンタルも整えてくれる。僕と一緒にトレーニングをし、体と心を鍛えて、一新しい自分に出会いましょう😊

 

 

 

 

 

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