こんにちは、駒込店の野田です。

今回は私が【指導で大切にしていること２つ】についてお話します！

 

 

【指導で大切にしていること２つ】

①お客様に無理をさせない

②自分自身の優先順位を高くしてもらう

 

 

 

 

 

①お客様に無理をさせない

 

 

ダイエットや運動指導において、お客様に無理をさせすぎないようにしてもらっています。

パーソナルジムのなかには2ヶ月間でマイナス〇〇kgのように過度なトレーニングや糖質制限を課すところもありますが、そうしたアプローチはしていません。

理由は2つ。

当ジムのほとんどのお客様は普段運動をしない方。

しかも30-50代の女性が多く、プライベートでも家庭や育児があり、体力的にも精神的にも大変な方ばかりです。

ダイエットのためと言っても、無理がかかるほどのトレーニングや食事管理をしていただいても続きません。

途中で挫折してしまうと、お客様にとっても失敗経験という形で残ってしまうので、お客様自身で頑張れること・頑張れないことを決めて頂き、ダイエットに取り組んで頂いています。

 

また、短期間で一気に体重を落とし、ダイエット期間が終了した際に欲求が爆発するようなダイエットをすると、いとも簡単にスタート地点へと戻ってしまいます。

しかも、その時にはより痩せにくくなるという代償込みです。

NEXT GYM TOKYO のホームページを見て頂くと分かると思いますが、極端に体重を落としているお客様はほとんどいらっしゃいません。コース前のスタート体重にもよりますが、平均すると通っている期間で3〜5kg。
1ヶ月あたりに直すと、体重の3%も落ちたら「本当に頑張りました！」という感覚です。

数字的には大きくはありませんが、トレーニングや食事管理を通じてリバウンドをしない思考と知識、健康的な身体を手に入れているので卒業時に「これからも自分で食事コントロールをしていけそうです！」と声を頂くことがほとんどです。

 

 

 

 

②自分自身の優先順位を高くしてもらう

 

仕事や家庭、育児に追われ自分自身のことの優先順位が下がってしまっていることが多いです。
女性はいくつになってもどんな時も「綺麗に、可愛く、美しくなりたい」と思っています。ただその気持ちを忘れていたり優先順位が下がっているだけなんです。

大変ですが、トレーニング・食事管理を通して自分と向き合う時間を確保していくと、自然と自分自身のことを考える時間が増えて、自分の優先順位が上がってきます。自ずとモチベーションも高まり、身体にも明確な変化が現れてきやすくなります。

忙しい日々の中、トレーニングと食事コントロールを通して、自分を客観視して、認めてより良く努力していく。
そのような「頑張る自分」って素敵じゃないですか！

以前よりも少しキラキラした自分。をトレーナーと過ごす期間の中で獲得していってほしいと思っています。

 

 

 

 

今回は野田が【指導で大切にしていること２つ】

①お客様に無理をさせない

②自分自身の優先順位を高くしてもらう

 

についてお伝えいたしました。

ダイエット・運動は大変でやりたくないことだからこそ頑張ってもらえるように、サポートしていきます🤗

 

 

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