こんにちは！駒込店と目黒店トレーナーの山野邊 (@next_gym_yama)です😊
メンバーからは「山ちゃん」って呼ばれてます💪🔥

 

 

今回はボディメイク好きな僕が、トレーニング後に必ず飲んでいる「グルタミン」というサプリメントについてご紹介！！

 

効率的にボディメイクをしていきたい方や、免疫力を高めたい方は、ぜひ最後までご覧ください🏋️‍♂️

 

 

 

 

 

早速ですが！
僕が毎日持ち歩いてるサプリメントの１つでもあるグルタミンの役割は、主にこちら👇

 

■ 筋肉の分解抑制
■ 免疫機能をサポート
■ 免疫力向上
■ 消化器官機能のサポート

 

グルタミンは、トレーニングしてる人にもってこいのサプリメントなんです😊

 

 

 

 

 

 

ちなみにグルタミンの効果は筋肉だけじゃなく、実は「美容」にもおすすめなんです✨

 

 

というのも、グルタミンには細胞内のグルタチオンの濃度を保つ働きがあって。このグルタチオンは、3つのアミノ酸が連なったタンパク質で抗酸化作用を持つんです！

 

細胞が酸化すると、シワやたるみができたりと老化が進む原因になり生活習慣病のリスクを高めてしまいますからね…。
ですので、バランスの良い食事+グルタミンを意識して摂ると良いかもしれません💪🔥

 

 

 

 

 

 

 

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