「パーソナルジムは安くないからこそ、自分に合うジムを選びたい。けどどこが良いのかわからない！」

という方は沢山いると思います。

そんな方に向けて、トレーナー歴８年の私（野田）が忖度なしでお話したいと思います！

 

 

当ジムのように全国規模のパーソナルジムではない立場として、業界を勝ち抜くために他社研究を重ねたからこそ分かることをお伝えします！

 

 

 

 

目次

●こんな女性にパーソナルジムはおすすめ！

●パーソナルジムの種類

●パーソナルジムの探し方→選び方

●ネクストジムの特徴

 

 

 

 

●こんな女性にパーソナルジムはおすすめ！

・1人では頑張れない、運動を継続出来ない

・何をしたらよいか分からない

・人目を気にしたくない

・産後ダイエットをしたいが赤ちゃんと一緒に行きたい

 

 

ダイエットとか運動、筋トレって辞めてしまう理由付けが多いんです。。。

忙しいから、ジムに人が多くて嫌だ、成果が出てるか分からない、会食が続いた、外を走るのは日焼けが、家トレは狭くて、などなど。

そもそもできればしたくないことですから頑張りづらいんです。でもパーソナルジムに行くことでそれらの要因を減らし、トレーナーが応援とサポートをしてくれることでしんどい時も頑張れるのです！

 

 

 

 

 

●パーソナルジムの種類

①短期集中

RIZAPをはじめ多くのパーソナルジムは短期間で大幅な体重減少を目的としていることが多いです。特に大手のパーソナルジムになるほどにその色は濃くなります。なぜならお客様一人一人のニーズに応えるのは従業員が多い（＝経験が浅いトレーナーが多い）大手だと難しくなるからです。一方、大手ではないパーソナルジムは経験のあるトレーナーが多いため様々なニーズに応えてくれる可能性が高いです。

ちなみにジムHPのビフォーアフターをチェックしてみるとそのジムが推奨しているダイエット方法が分かりますよ！

 

ネクストジムは【体重の3％減/月】を基準に案内をしています。

 

ビフォーアフターページ

とこちらの記事を読んでみて下さい。

 

「私って何キロ痩せる？」あなたの落ちる体重をシミュレーション

 

 

 

②通い放題

月額制となり１ヶ月通い放題などが多いです。時間が調整、確保しやすい人におすすめの形です。休職期間のタイミングなどに最適かもしれません。

通い放題の場合は通常と違い、時間が短かったりレンタルがなかったりとどこかでコスト削減をしているはずなのでそこが気にならなければ問題ありません。

ごく稀に通い放題と謳いながら月8回までなどと決まっているケースもあるので要確認です。

 

 

③セミパーソナルジム

トレーナーが1人に対して、お客様が複数になる形です。マンツーマンではないため費用が低く抑えられることが最大のメリットとなります。一方、知らない人と同じ空間で行うことになることがデメリットとなる場合も。また、ある程度自分でフォームを気にしたりしないといけないのも少しハードルが上がることに。マンツーマンの場合は都度フォーム修正が入るのであまり考えずに出来ます。

 

④女性専用

女性専用ジムの数は多くはないですがいくつかあります。最大の特徴はトレーナーの女性客の担当経験数になります。

通常のパーソナルジムだと男女比が50:50近くのため、女性専用ジムのトレーナーは二倍近くの経験値の差となります。よって、女性の体で起こりうることの想定や指導内容に強みが持てるようになります。

 

 

 

 

●パーソナルジムの探し方→選び方

①まずは通うエリアを決める

パーソナルジムのプランの多くは週1〜2回の頻度で通うことが望ましいとされているので、まずは無理なく通えるエリアを選びましょう。家の近くがベストです。仕事終わりにしか行かないようであれば会社近くも良いですね。

 

②短期集中ダイエット？急ぎすぎず無理なくダイエット？自分のダイエットイメージと合うブランディングをしているジムを探す

→ビフォーアフターとGoogleクチコミを必ずチェック

→近くに女性専用ジムがあったら一択です

 

③目標を一旦時考えずに、予算にあった料金プランを想定する

 

④お問合せとして予約！可能であれば必ず体験トレーニングもする

３〜４社だと悩みすぎてしまうため、実際に体験に行くのは2社までに絞ると良いです！

 

 

 

 

●ネクストジムの特徴

なんと言っても女性専用です！

通常のダイエットから、ブライダルに向けた方、産後ダイエット、シニア層の体力健康促進目的の方もいます。

そして通いやすさ！

完全個室で誰とも会わない、手ぶらで通えるように全てご用意、駅近。

料金は安心の中〜高価格帯になります。近頃は安いジムも増えていますがどんなものにも安いのにはそれなりの理由がありますからね。

 

 

特筆すべきはビフォーアフターです！

多くのジムが見栄えの良い「2ヶ月-12kg！」などが多いですが当ジムはビフォーアフターですら現実的。

少し前にもお話ししましたが【体重の3％減/月】の目標設定とすることが多いです。65kgの方ですと２ヶ月で約-3.8kgの目安となります。

 

 

 

 

ここまで、［自分に合ったパーソナルジムの選び方］をご紹介しました。

下記の記事でもなかなか知ることのできないことを話していますので是非チェックして下さいね！

【忖度なし】誰も教えてくれない…カウンセリング(体験)で確認すべきこと

 

 

 

ネクストジムのカウンセリングのイメージ動画は下記になりますので参考までにご覧下さい。

 

YouTubeでイメージ動画を見る

 

 

ジム公式Instagram ではHPで掲載していない情報も公開しています。
口コミやビフォーアフターもたっぷり載っけてますので是非ご覧下さい。

 

 

 

 

 

 

この記事を書いた「野田」は駒込店を専任しております。
トレーナー紹介記事は　こちら

カウンセリング担当希望の場合は、お問い合わせ時に備考欄にその旨を記載くださいね。

 

 

あなたの体を変えるきっかけになれれば嬉しいです😉

 

 

 

 

 

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