目黒店でトレーナーをしている下平です😆
(2月から定期的にコラム更新を始めていきます！)

 

 

今日は僕のパーソナルトレーニングに約7ヶ月通ってくださっている、ママさんの自慢話をさせてください。

 

 

 

こちらのママさんは、2人のお子さんがいる40代。過去に何度もダイエットをするも思うような結果が出ず「今回で最後のダイエットにしよう！」と決めて、僕の元にきてくれました。

 

当初決めていた目標は、66.85kgある体重を59kgにするということ。そして、最終的には「55kgまで痩せる！」ということを目標にダイエット生活を一緒に頑張っていただきました！

 

 

 

この目標を達成させるために1ヶ月間、毎日お食事内容を報告していただき、１から食生活を修正。メリハリのある体を作りつつ、女性らしい綺麗な姿勢を作るためにもパーソナルトレーニングも週1~2 回ペースで継続。

そして、体内をデトックスをさせ、内側から綺麗な体を作るためにファスティングプログラムにも取り組んでいただきました🤝

 

 

これらをコツコツ頑張り続けて7ヶ月が経った今、体重は56.55kgまで減量！-10.25kgものダイエットに大成功できたのです👏✨

 

 

 

(写真 : 始めて会った時に書いてもらったカウンセリングシート)

 

 

そして、最終的に達成したい目標の55kg台も達成間近…。3月末には一生の思い出に残るお子さんの卒業式があるので、残り2ヶ月で目標達成できるように二人三脚で頑張るぞ💪🔥

 

 

ちなみに周りのお友達からも「痩せたね！」と言われることが増えているそうですし、今後の変化も楽しみです！！

 

 

 

 

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