こんにちは！トレーナーの野田です🤗
（毎日更新！トレーナーの雰囲気が分かる
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🤦🏻‍♀️「体重はそんなに気にしてるわけじゃ
ないんだけど、下半身がほんと気になるの
よね〜…」

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そんなお悩みをお持ちの方は
是非このコラムを最後まで読んでください！！

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脚やせ＆お尻やせを叶えるにあたり、
２つのことに取り組むと良い結果が
出やすくなります！！

 

 

①体脂肪率約32%以上の場合
脂肪を落とすダイエットをすると
大きな変化が生まれやすいです✨
まずは20%台を目指して引き締めましょう！

 

②筋肉のバランスと使い方を変える
・頑張りすぎの筋肉
・サボり気味の筋肉
どちらも改善していきたいです！

頑張りすぎの筋肉は適度な仕事量に減らし、
サボり気味の筋肉にはしっかり仕事をさせる🔥

 

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①と②の取り組みを続けると脂肪は減り、
サイズダウンをして引き締まり、
見た目も変わってくれます✨

 

 

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がむしゃらに走ったり筋トレをしても
脚は決して細くなってくれません⚠️

 

考え、自分の体と向き合い、
賢く頑張りましょう！
そのサポートをお任せください🤝
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【下半身やせセッションについて】
お腹〜お尻〜太ももにかけての
サイズタウンを狙うパーソナルトレーニング。

 

ポイントとなるのは
［頑張りすぎの筋肉とサボりすぎの
筋肉のバランスを整えること］

 

そのためには体の動かし方を変えていく
必要があります！
じっくり自分の体と向き合い取り組い、
認識して、日々の生活に落とし込んで
いきましょう。

 

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“野田担当 下半身やせセッション”を
ご希望の方は
→お問い合わせ時
→カウンセリング時
に［野田トレーナー指名］の旨を
必ずお伝えください⚠️

※1セッション550円(税込)の指名料をいただいております

 

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あなたの理想の体を
野田と一緒に獲得しましょう🤝😉

 

 

 

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