パーソナルトレーニングジム【代々木、新宿、目黒、白金台 】

BEFORE AFTER

会社の同僚に「身体が薄くなった!」と言われて嬉しい!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

70分コース・サポート期間106日

30歳・女性・156cm

  • ■ 体 重

    62.2kg

    57.1kg

    -4.5kg

  • ■ 体脂肪率

    35.9%

    34.9%

    -1%

  • ■ ウエスト

    71.3cm

    67.3cm

    -4cm

  • ■ へそ周り

    85.5cm

    75cm

    -10.5cm

  • ■ 二の腕

    30.4cm

    28.7cm

    -1.7cm

SETTING A GOAL

  • 結婚式に向けてス体を作る!
  • ドレス姿が似合う体を作る!
  • 二の腕をスッキリさせる!

TRY / CHALLENGE

  • 週2回のパーソナルトレーニングを継続。
  • しっかり3食白米を食べる。
  • パンやうどんなどの小麦を選ばないようにする。
  • お水を1日1.5ℓ以上飲むようにする。
  • お肉より魚をメインで食べるようにする。

TRAINING RESULTS

  • 体重-4.5kg達成!
  • おへそ周りのサイズが-10.5cm達成!
  • 二の腕のサイズが-1.7cmでスッキリした!

TRAINER COMMENT

 

担当させて頂きました、畠山です🙋🏻‍♂️

体重を落とすことだけにフォーカスせず、
結婚式のためのブライダルダイエットなので
引き締めるところはしっかりとサポート
致しました😌

 

食事も3食白米を食べてもらい
健康的に筋肉をつけながらダイエットできる
食事サポートも行いました🙋🏻‍♂️

食事のコントロールと狙いたい部位に
効かせられるフォームでトレーニング
できたからこそ、
体重の減少以上に
見た目の変化が大いに現れてます🫣

ウエスト-10.5cmは凄いです👏🏻👏🏻👏🏻

 

2月の挙式はお客様史上1番美しい姿で
ウエディングドレス姿着られることを
楽しみにしています👰🏻‍♀️💍

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