パーソナルトレーニングジム【代々木、新宿、目黒、白金台 】

BEFORE AFTER

痩せないと思ったけど"痩せた"!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

50分コース・サポート期間61日

35歳・女性・151cm

  • ■ 体 重

    60.9kg

    57.95kg

    -2.95kg

  • ■ 体脂肪率

    41.6%

    38.3%

    -3.3%

  • ■ ウエスト

    79.2cm

    75cm

    -4.2cm

  • ■ へそ周り

    93.7cm

    89.6cm

    -4.1cm

  • ■ ヘップ

    107.1cm

    102.9cm

    -4.2cm

SETTING A GOAL

  • お尻を小さくスッキリさせる!
  • ウエストを引き締めてクビレを作る!
  • 体を変えて自分に自信をつける!
  • 時間をかけてでも50kgを目指す!
  • 運動する習慣を作る!

TRY / CHALLENGE

  • 朝ご飯に果物をしっかり食べる。
  • たんぱく質量を増やすために魚をしっかり摂る。
  • お水を1日1,800ml以上摂る。
  • 週2回のパーソナルトレーニングを継続。
  • 時間がある時は一駅歩く。

TRAINING RESULTS

  • 写真で見ても全身がスッキリした!
  • へそ周りが-4.1cm変わった!
  • ヒップサイズは-4.2cm変わった!
  • 運動することが楽しくなった!
  • 水を飲むことが習慣化された!

TRAINER COMMENT

 

お客様のダイエットサポートを担当した、下平です!

 

こちらのお客様はダイエット開始から1ヶ月間思うような減量ができず、かなりダイエットに苦戦していました。が、「諦めずに頑張っていたら必ず変わる!」ということを信じて、2ヶ月間ダイエットをコツコツ継続。

その結果、バッチリ数値も見た目も変わることができました!

 

 

 

色んなジムやトレーナーがいる中で、僕と2ヶ月間ダイエットを頑張ってくれてありがとうございました✨

今後もご自身で、運動もお食事管理も継続していただけるってことなので、さらに綺麗な体になっていくこと応援し続けます💪🔥

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