担当しましたトレーナーの野田です！

こちらの方は、産後５ヶ月でネクストジムにご来店。

産前は59kg、産後はMAX72kgまで増えたと仰っていました。

パーソナルスタート時は、64kgまで落とせていましたがそこから先が難しかったようで一緒に頑張ることになりました🤝

 

産後５ヶ月ということもあり初回から5回目ぐらいまではストレッチをベースとした簡単なエクササイズから始めて、体の機能と感覚を取り戻していくことからスタートしました。

産前まで趣味のフィールドホッケーをたまにしていたりと運動をされたいた影響もあり、体力と筋力の回復は比較的早く、トレーニング強度を上げることも出来ました！

 

食事コントロールでは、忙しさによってついつい自身のことの優先度を下げてしまいますが、食事や1日の振り返りを報告でしてもらうことで改善していきました。

 

結果的には体重は目標値には届かなかったものの、眠っておサボりしていた筋肉達を改めて目覚めさせることも出来て、体脂肪の狙い撃ちができました！

-3.9%は素晴らしい結果です！！

 

お子様を連れてのトレーニングも良い息抜きになったようで良かったです。

お子様の成長も著しく、トレーナーもすくすく育つ姿に逞しさを感じました🤗

 

趣味のフィールドホッケーも再開出来て、これから更に体を引き締めていけそうで何よりです。

応援しております🤗

産後ダイエットのため駒込店にて、2ヶ月間トレーニングをお願いしました。

パーソナルトレーニングは初めてでしたが、野田トレーナーのサポートのおかげで、無理なく通うことができ、最終的にかなり結果を出せてとても満足しています。

毎回のトレーニングでは、ストレッチから始まりちょうど「自分ではきついけど、頑張ったらできる」くらいの絶妙な負荷をかけて頂き、気持ちいい運動ができました。
又、食事サポートも行って頂き食生活の見直し、ついつい育児の間に手が伸びてしまう間食をやめることができました。

トレーニングには子連れでも参加でき、子供がぐずったときにはトレーナーの方が見てくださったり、バウンサーを貸し出してくださったりととても助かりました！本当に有難うございました。