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After
29歳 162cm
【70分コース】ストレスなくダイエット成功！
60日間
■ 体 重
74.2kg
69.0kg
-5.2kg
■ 体脂肪率
42.3%
37.4%
-4.9%
■ ウエスト
92.8cm
83.3cm
-9.5cm
■ ヒップ
107.6cm
102.5cm
-5.1cm
■ 太もも
54.0cm
51.3cm
-2.7cm
■ 二の腕
33.2cm
30.0cm
-3.2cm
自身でも近くのジムでトレーニングができるようになりました！運動に対して前向きになりました！上手く食事に向き合えるようになりました！ウエディングに向けての土台を作れました！代々木店でダイエットモニターとして約2ヶ月お世話になりました。
パーソナルトレーニングは、何年か前に一度経験をしたことがあったのですが、その時は結構糖質制限をしながらのダイエットでストレスもありました。
NEXTGYMさんでは、食事の内容や取り方を考えてするダイエットだったのでストレスも感じず、筋肉量はむしろ増えて体脂肪が5%ほど落ちる結果となり、落ちた体重以上に引き締まって見える体型に近づけました。
サポートしてくださったトレーナーの方に感謝です。ありがとうございました！
〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201
目黒駅（JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線）
東口から徒歩2分です。
白金台駅(東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線)1番出口から徒歩7分です。
〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602
駒込駅（JR山手線、東京メトロ南北線）南口から徒歩30秒です。
巣鴨駅（JR山手線、都営三田線）より徒歩9分です。
〒151-0053
渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406
代々木駅（JR山手線・総武線、都営大江戸線）北口徒歩1分です。
南新宿駅（小田急線）徒歩4分です。
新宿駅（JR各線）新南口 新南改札より徒歩5分です。
代々木店のダイエットモニター（70分16回コース）でご参加いただきましたが、しっかり身体を変えることができましたね。
体重（体脂肪）をしっかり落としながらも、筋肉量を維持（微増）できたのは安定した食生活と強度の高いトレーニングを出来た証拠かと思います。
フォームがしっかりとれるところで以前のパーソナルトレーニングのご経験もしっかり活きておりました！
ウエディングに向けてこれからも今出来ていることを継続して、良い体作りを行っていきましょう！