今回、お客様にダイエットサポートした島崎 (@next_gym_masaki) です！

 

 

大酒豪の彼女。お腹周りはビールと揚げ物などでパンパン。
常に浮腫んでいたため、それがむくみで普通の状態ではないことに気付いてすらいませんでした。

 

相談の上、性格上どうしても長期的には頑張れないとのことで、リバウンド覚悟の上で、ダイエットスタート。

 

身体を動かすのが好きで上手だったので、トレーニングの質も高く、毎日のストレッチや自主トレも頑張れました！

 

大好きなお酒もカニクリームコロッケも、「変わりたい」という思いと天秤にかけて、毎回勝つことが出来ました👏

 

とにかく明るく楽しくモチベーションを高く‼️
変わりたい！頑張る！努力する！の強い気持ちを良い方向に向けながら取り組むことが出来ました✨

 

30日は終わりましたが、今も理想の身体を目指して第2期ボディメイクに取り組んでいます。

 

 

 

毎日平均6杯以上のビールを飲み、イラっとすれば軽率に暴飲暴食。好きな食べ物は、ラーメン・唐揚げ・粉もん全般。


「お腹が空いているわけじゃないけど、何か食べたい、だって食べるという行為が好きだから！！！」
という肥満の極みのような食生活を送ってきた私が死ぬ気で痩せることができました🎉



個人的ポイントは.....
●管理される！これが一番！
週2で通うとなると、食べ過ぎたり飲み過ぎたりするとすぐに数値となってバレるので
自然と節制しようという意識が働くし、お金かけたからには通わないと！ってなる。
この強制力が一番私には効きました。


●トレーナーさんの乗せ方が上手い。
少しの変化でもめちゃくちゃ褒めてくれます。
単純な女なのですぐにモチベーションが上がりました。

●きちんとしたフォームでやるので効率的に痩せられる
やっぱり自己流じゃなくてしっかりしたフォームややり方を教えてもらえるので、
効率的に必要な筋肉をつけやすいと思います。
あと、1人だと回数も甘えがちですが、トレーナーさんは有無を言わせず負荷をかけてくれるのでやらざるを得ないです（笑）

●手ぶらでOKなので通いやすい



一人では絶対にできませんでした。。。ありがとうございます！！！