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32歳 159cm
【70分コース】後ろ姿が別人になりました!
75日間
■ 体 重
62.3kg
57.0kg
-5.3kg
■ 体脂肪率
35.5%
29.8%
-5.7%
■ ウエスト
76.4cm
70.8cm
-5.6cm
運動が生活の中で習慣になりました正しい食事が理解・実行できました体重−５kg以上達成！！後ろ姿が別人に！！体脂肪率ー5%達成！！反り腰が解消しました人生最大の体重になってしまいダイエットを決意しましたが、一人では思うように出来ず、色々と検索してNEXT GYM TOKYOさんに辿り着きました。
今まで運動をする習慣がなく、何をしたら良いかわからなかったので、マンツーマンで教えてもらえるパーソナルジムを選びました。結果、大正解だったと思います！
パーソナルトレーニングでは、トレーニング時の様子や筋力向上の成果、色々なことを考慮しながらプログラムを組み立てていただきました。仕事やプライベートとダイエットが思うように両立できず、少し落ち込んだときも、トレーナーさんが親身になってくださったので頑張ることが出来ました。生活習慣に対する意識もずいぶん変化しました。
代々木駅から近かったので、雨の日でも、憂鬱にならず通えたのもよかったです。
これからも運動と食事に対する意識を続けて、目標体重まで頑張りたいと思います。
ありがとうございました！
〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201
目黒駅（JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線）
東口から徒歩2分です。
白金台駅(東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線)1番出口から徒歩7分です。
〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602
駒込駅（JR山手線、東京メトロ南北線）南口から徒歩30秒です。
巣鴨駅（JR山手線、都営三田線）より徒歩9分です。
〒151-0053
渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406
代々木駅（JR山手線・総武線、都営大江戸線）北口徒歩1分です。
南新宿駅（小田急線）徒歩4分です。
新宿駅（JR各線）新南口 新南改札より徒歩5分です。
16回のトレーニングお疲れ様でした！
少しずつ出来ることが増え、意識が高くなっているのを感じました✨
運動面でも、デスクワークのお仕事が多い中、お会いした頃よりもはるかに出来ることが増え、強度が上がりましたね👏🏻
体力面でも強化出来たはずです😊
最後の方のコンディション調整も素晴らしかったです。
25%くらいの体脂肪率が一旦望月さんの目指される身体のイメージになってくると思いますので、良い身体作りを行なってくださいね🔥
応援してます！！
本当にありがとうございました。