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35歳 女性 159cm
フルマラソンのタイム15分更新！
60日間
■ 体 重
55.1kg
49.7kg
-5.4kg
■ 体脂肪率
29.7%
24.0%
-5.7%
■ ウエスト
80.4cm
70.7cm
-9.7cm
■ くびれ
70.0cm
63.0cm
-7cm
■ 二の腕
28.2cm
25.7cm
-2.5cm
■ 太もも10cm上
40.6cm
39.8cm
-0.8cm
■ 太もも20cm上
47.4 cm
46.6cm
-0.8cm
■ ふくらはぎ
36.2cm
35.6cm
-35.6cm
お腹＆腰回りがすっきりしました身体の厚みが薄くなりましたお尻も小さくなりました肩周りもメリハリが出てきました2ヶ月目から脚も変化が出てきましたフルマラソン15分速くなりました食事のコントロールがなかなか難しかったですが体が変わり、タイムも縮み満足です。
体重が落ちるとタイムが早くなるのは本当だったんですね！
〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201
目黒駅（JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線）
東口から徒歩2分です。
白金台駅(東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線)1番出口から徒歩7分です。
〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602
駒込駅（JR山手線、東京メトロ南北線）南口から徒歩30秒です。
巣鴨駅（JR山手線、都営三田線）より徒歩9分です。
〒151-0053
渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406
代々木駅（JR山手線・総武線、都営大江戸線）北口徒歩1分です。
南新宿駅（小田急線）徒歩4分です。
新宿駅（JR各線）新南口 新南改札より徒歩5分です。
ランニングが趣味でもっと走りやすい身体になりたいとボディメイクを開始🏃♀️
苦手だった栄養素のコントロールも体重が落ち始めると、気持ちも乗って出来るようになってきました
中間目標であったフルマラソンのタイム更新も
『ラン×ダイエット』の効果もあり、《15分》も速く走ることができ、ベスト更新となりました😆😆
最終目標であった48kg台にはあと一歩及ばなかったですが、このまま続けていけば確実に届く目標です。