担当したトレーナーの、島崎・野田です。

人生最高体重になってしまいどうしたらいいか迷っていた時にネクストジムにご来店。
変わりたい！変わらなきゃ！と思って行動に移せる人は多くはありません。

カウンセリングでは気持ちやこれまでのことを細かく教えて頂き、今回のダイエットを成功させたいという強い気持ちが伝わってきました。

 

下半身の数値と見た目の変化が何よりも素晴らしいですよね！！
この成果を出せた理由は、T様に頑張って頂いた二つのことが大きく関係してきます✨

 

①たくさん歩く！

ダイエットでは消費カロリーの捻出が大事になってきます。
お食事のコントロールからマイナスカロリーを捻出することが基本となりますが、ダイエットの速度を上げたいとのことで、日々の活動量の向上を頑張ってもらうお約束をしました。

お仕事帰りに一駅分歩いたりと日々の生活に上手くくっつけて活動量UPが出来ました。

 

②毎日ストレッチ

股関節まわりの動きが悪いと、たくさん歩いたりスクワットを頑張っても効果を最大限に受けることは出来ません。

たくさん歩いてもらい、パーソナルでは頑張ってもらうからこそ、日々のストレッチはとっても重要。その重要性を分かっていらっしゃったので、毎晩ストレッチを継続できていました。

 

この二つの努力の継続により、ヒップや太もも周りのサイズはもちろん、質感の変化を作り出すことができました！！

 

 

頑張り屋さんのT様は、お伝えしたことをしっかりと継続出来るだけでなく、よく考えて行動に移せていたことが何よりも結果に繋がったと思います。

これからも自分と体を大切に過ごしていってほしいと思います🤗

人生で一番太ってしまって自分ではどうにもできないな、と悩んでいて、こちらのモニターに申し込もうと決意しました。
痩せたいという強い気持ちでカウンセリングを受け、信頼できるトレーナーにサポートいただきながら着実に痩せていくことができ、本当に通ってよかったなと思いました。
外食が多くなってしまう中どのような選択をすればよいか学ばせていただき、無理なく食事制限にも取り組むことができました。
トレーニングは自宅などでも取り入れやすいものが多く、運動する習慣が身についたことも大きかったです。

契約期間は終了しましたが、こちらで身についた食事管理やトレーニングは今後も継続していき、目標達成できるよう励みます。
結果を出せたことも嬉しいですが、なにより自分でも驚くほど努力を続けることができるくらい意識が変わったので本当に心から感謝しています。
お世話になり、ありがとうございました。