こんにちは☺︎

 

代々木店トレーナーの島崎です。

 

今回はとある日の「パーソナルトレーナー(島崎）の1日」をご紹介します！

 

9:00〜　娘を保育園に送って、駅のベックスコーヒーで事務作業＆食事サポートのお客さまへ返信＆勉強

 

 

こちらのベックスコーヒー、非常にアクセスが良く、サブスクに2月から入っています！朝の頭の中の整理や、夜に来ている依頼内容などの対応、食事サポートへの返信、トレーナーとしての勉強等がすごく捗ってます👌

コーヒーで目がシャキッと覚めるのも良いです！！

 

〜代々木店へ　電車移動〜

 

＊代々木店は代々木駅北口から徒歩1分

 

11:00〜　3人のお子さまのママさん、産後ダイエットパーソナルトレーニング（60分間）

 

＊モニターコースでインスタグラムでダイエットを公開してくださってます

 

【代々木店限定】お顔出しなしの40%OFFモニタープラン!

 

 

いつも8ヶ月のお子さまと一緒にご来店されます！

ぐっすり寝ているか、起きててもニコニコですごくお利口さん☺︎

 

開始から1ヶ月ちょっとですが、お忙しい中お食事が安定してきて、トレーニング強度も上がってきました！！

 

体重【-3キロ】達成😆

さらに嬉しいことがお子さんを抱っこしても疲れづらくなったとのこと🤗

 

12:30〜　長期・大幅ダイエットのお客さまのパーソナルトレーニング（40分間）

 

＊今回は写真の方ではないですが【-10キロ】というとこれくらいの変化

 

こちらのお客さまは当初の体重から【−20キロ】が目標！

 

現在約7ヶ月で【−10キロ】達成㊗️

身体のサイズ感が2まわりほど小さくなりました👍

 

夏と秋のイベントに向けてモチベーションキープしながら頑張れてます！

 

この寒い冬の間も朝のウォーキングを欠かさずにできてました❗️

先すぎず、近い日程でイベントがあると頑張りやすいですよね！

 

13:30〜　5月に挙式を控える花嫁さん、ブライダルパーソナルトレーニング（60分間）

 

 

5月の挙式を見越して、12月にお問い合わせ。1月からブライダルダイエット頑張れてます！！

 

現在開始から【体重-4キロ】、体脂肪が落ちてサイズ感がしっかり変わってきました！

 

元々体重は重くないので、ここからはドレスで見えるところを集中的に引き締め🔥

 

 

〜その後、休憩を挟んでお2人のパーソナルトレーニング、自身のトレーニングでこの日は終了！〜

 

 

 

 

いろんな目的・目標に向かうキラキラした女性のサポートを日々させていただいております。

 

 

 

最初はコンプレックスをお持ちの方もいらっしゃいますが、身体や気持ちが変わって自信がついて、習慣が変わっていく姿がトレーナーとして凄く嬉しいです！

 

 

正直、自分1人で身体を変えられる人は一握りだと思います。

僕自身もトレーナーという仕事をしていなければ、トレーニングや意識をした食事をしている自信はありません笑😭

 

 

少しでもトレーナーのことや通ってくださってるお客さまのことを通じて、

迷っている方の参考になればと思いこのようなコラムを書いてみました！

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

無料カウンセリング・体験トレーニングのお問い合わせはこちらから

 

 

代々木店のアクセスはこちら