こんにちは！目黒店トレーナーの山野邉です😊

 

「やる気があれば何でもできる！」
そう言われること、よくありますよね。

 

 

でも実際は、「やる気がない日」の方が
多くないですか？
仕事が忙しい、天気が悪い、気分が乗らない…。

人間って、そんなに常にモチベーション全開
ではいられないんです。

 

だからこそ大事なのは、
“やる気がなくてもできる環境”を
作っておくこと。

 

 

 

 

 

たとえば――
・お気に入りのウェアを準備しておく
(私の場合はゴールドジムTシャツで気合い入れてます🔥)
・週に1回は必ずトレーナーと会う予定を入れる
・「30分だけでもOK」と決めておく
・筋トレ後のご褒美を用意しておく
（プロテインドリンクとかね！）

 

これは全部、
「やる気が出なくても行動できる仕組み」です。

 

 

 

実は、筋トレを習慣にしている人の多くが、
この“仕組み化”をしています。
気合いよりも、コツコツ。
モチベーションよりも、リズム。

 

 

僕の役目は、あなたにその“リズム”を
届けること。
「今日はなんか気が乗らないな…」
そんな日こそ来てください。

 

無理なく、でも確実に。
続けられるサポート、全力でします！

 

 

 

 

 

 

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