こんにちは！NEXT GYM TOKTO で
ファスティングコースを担当している
下平です😊

 

人生初のファスティングを、
僕のサポートのもとで体験してくれた方から、
嬉しい体験談をいただきました！

 

今回はいただけたお客様からの声を
自慢させてください😌✨

 

 

 

 

【ファスティング体験談】

 

 

 

初めてファスティングをしての感想は、
私の中で空腹が 『不快→快感』 に
変わったことが一番大きかったです。

 

なぜなら、私にとって空腹感を感じることが
一番嫌なことだったからです。

お腹が空いたらイライラし
早く何か食べたくて、お腹が空いている
状況が耐えられなくなるからです。

 

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でも、ファスティングをして内臓を休めてみると
とても体が軽く、空腹感が出てきても
お水を飲んだり酵素ドリンクを飲むことで
すぐに落ち着くことがわかりました。

 

いつもは、ここで何かを食べたり
お酒を飲んだりしていました。
空腹を抑えるには、何か体に入れるしかないと
思い込んでいたからです。

 

===

 

今ファスティング期間を終えましたが
お腹が空いても「何か食べたい！」と
衝動的に思わなくなり
普通にやり過ごすことができています。

 

なので、以前のように空腹からの
暴食が無くなりました。
これは今までの私には考えられないこと。
一番私にとって嬉しいことです。

 

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ファスティングをやってみて
新しい人間になったような感覚です。

そして結果、体重は約2kgほど落ち
お肌のニキビや赤みもなくなりました。

 

 

お肌が綺麗になって
周りからはキメが細かくなって
「ワントーン明るくなった！」
と言われてとても嬉しいです。

 

===

 

今までの私の一番の悩みだった
悪習慣である「空腹からの暴食」。

 

これをしなくても
「空腹感は落ち着いていくんだ！」という
感覚を体感できたことが一番の収穫だと
感じました。

 

私にとってのファスティングは
2kg落ちたことよりも
悪習慣を断ち切る体になるための
とても良いきっかけになりました。

 

 

 

 

 

 

 

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